お洒落な精進料理【イライラを予防】
田舎の畑で収穫した【秋野菜たち】。
チャ一テ一 （インド瓜）とも言う
カボチャ
人参
茄子
ニンニク（３カケ）
ロ一ズマリー（庭から採取）
オリ一ブオイル（大さじ５）
天然塩（大さじ１）
お肉がなくても
充分満足なくてもおかずになる！
ポイントはオリ一ブオイルと塩加減
ニンニクの香りとロ一ズマリー
塩加減を減らすのはご自由にどうぞ。
カボチャが甘いから
お砂糖も要らないです( ＾∀＾)！
これにパスタを入れたり
玄米のリゾットを入れて
チ一ズを刷り入れたら
…あのイタリアンレストランのお店の味に。
